相比以前，我们的生活和生活质量已经发生了很大的变化，更多的人想把自己的一些休闲的时间用来旅游，运动等等。那么我们选择运动的方式有很多种，运动方式中耗资最少，最绿色环保的运动方式就要说到跑步了。
不管是在公园里还是路上，跑步并不用去一些专属的地方。所以首先最重要的一点就是它不用受到地区区域的影响，那么说到跑步，我们是不是都知道一项运动，那就是马拉松。
小编就一直非常的敬佩那些有勇气去跑马拉松的人，觉得他们的精神非常的可嘉，也非常的值得我们去学习，这当中需要很大的耐力和体力，就会让我们觉得他们非常的厉害。
现如今，已经有很多的人都选择去跑马拉松了，不仅仅是去锻炼自己的耐力和体力，更多的是在这个过程当中，知道什么叫坚持，去体会坚持的快乐，如果在这个过程当中，我们超越了那些中途坚持不住的人，就会感觉到超越别人的快乐，在运动的过程当中，生活中遇到的那些不快乐的事情也会随之慢慢的减少和忘却，但是在快乐的同时，我们也要发现一个问题。
那就是说在跑的过程当中，就会有那些坚持不住的人，有的时候甚至还会出现晕倒，头晕恶心肚子疼的例子，这又是怎么回事，这个时候应该怎么办呢？
一般情况下，开始跑的地方，也就是起点，会设置很多的公共厕所，为了让我们的参赛选手方便的解决生理问题，也是为了减少出现以上的情况，在开始长跑之前，很多人都会先去排解自己的身体，为了避免出现肚子疼的情况。
尽管是这样，在跑的过程当中还是会出现这些问题，那么为了解决这些问题，在途中呢，也会设立一些厕所，以方便参与者，实在是找不到的情况下，男性还好说一点，比较好解决，那女性就不一样了，必须要到厕所才能解决这个问题，但是找又找不到，该怎么办呢？
那如果在比赛的过程当中，真的想要上厕所的话要怎么解决呢，我们都能想到的就是，先解决生理问题，比赛后续进行，这是最合适也是最合理的。
在开始比赛之前呢，一定要注意自己的饮食饮水问题，让身体尽量的保持正常良好的状态，最好不要让身体有这种想去厕所的感觉。返回搜狐，查看更多
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