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在后疫情时代，全民健身热潮再次兴起，跑步作为一项参与门槛最低的运动，俨然已成为一种全新的生活方式。同时 跑步也是最容易推广的一项运动，这世界上能让成千上万人同时参加的运动唯有跑步。
中华民族最隆重的传统节日—— 春节即将来临，春节是合家团聚、共叙完美生活的日子，也是一年来为数不多家族共同运动的日子。爱跑步的你， 何不趁着春节聚会向亲朋好友宣传推广跑步这项低门槛运动呢？
1. 共获健康
跑步的好处不胜枚举。有研究显示，长期坚持跑步对增强心肺功能、提高免疫力有帮助。
在团聚时，鼓励健康的中老年人进行慢跑，能让他们的肌肉细胞运转起来更有效率，加强肌肉力量，延缓骨质疏松的发生。而对于青少年，运动除了能让他们获得一个强健的身体外，还能使得他们更聪明与自信。
2. 提供与自己对话的机会
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中曾谈到：“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”
在现代科技快速发展的社会中，快节奏生活下给人们创造更多财富的同时，也让人们被信息与焦虑裹挟，身心疲惫，而跑步就是从日常生活中逃脱的一个最简单直接的出口。即使只跑半个小时，也可以暂时与纷扰的一切断联，也足以仔细听听自己的内心，找回那份久违的宁静。
3. 扩大社交，
感受不同城市的魅力
一个人跑步是孤独的修行，一群人跑步是欢乐的旅行。当你真正在路上奔跑时，会遇见形形色色带着不同目的跟你并肩前行的人，或因为跑步这个共同爱好成为朋友，相约一起奔跑。
跑步不只是锻炼身体，也是一种探索城市乐趣的方式，跑友们可以用脚步丈量每一座城市，打卡每一处跑步圣地，因为跑步看到更多靓丽的风景。
跑步是一项需要持之以恒的运动，家族中的每一个人都需要一个让自己恒久坚持的理由：减脂塑形、健康生活、超越自我等等。在宣传推广跑步的同时，别忘了让他们找到坚持下去的理由。
春节期间，你会向亲朋好友推广跑步吗？欢迎在评论区留下你的想法~
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图片 | Pexels
- 跑哪儿联播出品 -
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