随着对国内跑步人群的了解，孙英杰逐渐发现了，虽然跑者的数量在增长，但他们的跑步方式却呈现出参差不齐、各式各样的特点，在缺乏专业科学的训练指导下，一味追求速度和跑量，大众跑者极容易遭受肌肉损伤。孙英杰关注到这一问题并开始思考如何把自己的专业方法传授给更多的众跑者。

而鸿星尔克也在洞察到中国跑者对跑步装备的多元需求。如何通过科学的跑法、专业的运动装备帮助中国跑者享受无损伤的跑步运动，是孙英杰和鸿星尔克的长期目标。

零损伤，健康跑

“跑步并不是一件简单的事”，在跑步运动兴盛的现在，越来越多的跑者在寻求各方面的技术、知识理论来充实自己，加深对于跑步这项运动的认知理解。

超负荷的运动往往会造成损伤，掌握正确科学的方法是不可忽视的第一步。为了解决大众跑者面对的运动损伤问题，孙英杰对自己以往的跑步经验进行了提炼总结，研究出了一套以“零损伤、健康跑”为目的的【孙氏丹田跑法】，让普通的跑者也可以掌握丹田发力的技巧，借助身体的惯性去奔跑。

“具体来说，在跑步时不要用腿带动身体，而是用人体的中心轴，在核心发力时，把丹田微微上提，收腹的同时挺直背部，双脚之间的内测保持为一条线，步幅一定要小，左脚的脚尖和右脚的脚后跟之间的距离保持在30-50公分，向前跑时用全脚掌落地。”

除了科学专业的训练方法，跑步装备也是防止跑步损伤必不可少的。在孙英杰看来，整个跑步过程中，跑鞋是最重要的一种装备。“穿着一双舒适的跑鞋会给跑者带来保护和矫正，否则很容易造成踝部、膝部和髋部三个部位关节的损伤。穿专业的跑鞋，会帮助我们跑得更加轻松”。

只要采取科学的训练方法、穿着专业跑步装备，哪怕是一个刚刚开始跑步的运动小白，也可以安全跑完一个全马，甚至完全有可能跑进5小时内。

给大众初跑者的装备建议

伴随着“全民健身”理念深入人心，十多年来跑步群体的不断壮大，大众跑者更是占据绝大数量，同时他们对跑步装备的需求也有了更高的要求和期许。针对大众跑者和初跑者人群，孙英杰从专业的角度给出了她的装备选购建议。

初跑者往往肌肉力量比较薄弱，各种跑姿都有，应该选择支撑性能好的跑鞋以保护脚踝和关节；女性跑者在跑鞋的挑选上也是有讲究的，除了颜值需求外，女性跑者的脚型、力量和体重上和男性跑者有所差别，所以在鞋子的包裹、回弹、支撑等性能的选择上都有差别，但市面上能完全满足女性大众跑者需求的产品还较少；而对于大体重跑者，除了稳定性能之外，回弹缓震也是必须要考虑的要素。此外，在挑选跑鞋时，鞋面的透气性以及整体的舒适性也是需要综合考量的。

“无论是在专业性、科技性还是颜值、性价比上，国货都取得了突飞猛进的进步。” 谈到脚上这双鸿星尔克4.0Pro的上脚感受，孙英杰用了“惊艳”两个字来形容，从奇弹人工肌肉科技中底、筋骨碳管再到中底后跟的环形TPU，4.0Pro全方位地保证了支撑性和稳定性，“没有想到的是，国货品牌也可以做出稳定性能如此强大的产品。”

从上场到退场，从赛道到幕后，孙英杰希望未来有更多的人加入跑步运动，带领中国跑者更加科学地运动、无伤害地奔跑，“由我们国货的品牌来支撑我们，让我们跑得更加的安全，更加的快乐。不管是跑步还是人生，只有用对方法，才能更快更好地向前。”返回搜狐，查看更多